Traume-Informeret Kropsterapi (TIK)
Min tilgang helt kort: TIK er at lytte til nervesystem, mærke bindevævet og forstå kroppens historie ved lidt efter lidt at opbygge kapacitet og tillid. Din krop bestemmer og har autoriteten når vi deler rum. Min tilgang er blid, inviterende og sammen vil vi undersøge din krops reaktionsmønstre på briksen. Jeg tager udgangspunkt i at vi alle er selvhelbredende, gode og nysgerrige væsener. Min intention er at skabe et rum hvor der er plads til præcis det, din krop har brug for at udtrykke eller bearbejde. Det sker oftest uden for mange ord, når kroppen mærker et vidne og tempoet sænkes. TIK-tilgangen er en invitation til at lytte dybere og bredere med hele kroppen.
Sessioner kan støtte dig med
* At forbinde dig med din krop, behov, grænser og signaler
* At skabe plads og bevægelse til spændte, kollapsede eller smertefulde dele af kroppen
* At hjælpe bindevævet finde mere frihed
* At undersøge dine reaktionsmønstre og traumerespons/traumetilstande
* At hele kropslige gener forbundet med et dysreguleret nervesystem
* At finde større kropslig tryghed, velbehag og ressourcer
* At regulere dit nervesystem og skabe større kapacitet
Tilgangen uddybet: Udenpå vores essens-kerne ligger der mange lag af erfaringer og oplevelser. De kan gøre os både mere kapable, ressourcefulde, fleksible, frie og opfindsomme - eller stramme, nedlukkede, vibrerende, syge og i smerte. Det sidste kalder vi traumer; oplevelser, som har været for overvældende for kroppen at rumme i øjeblikket, så vi skaber en overlevelsesstrategi for at passe på os selv.
Fascia/bindevæv er som et mycelium der snor sig og sender information til alle vores både bevidste og ubevidste celler. Det kan være spændt ud, fleksibelt eller slapt. Og hvis vævet har ind fanget dårlige minder, fungerer det lidt som tidskapsler. De kan blive vækket til live, når vi dufter, hører eller sanser noget velkendt, gammelt – eller når vi føler os trygge nok til at vise dem frem. Nervesystemet er som en violinstreng. Enten spændt ud og skingert eller vibrerende og levende.
Traumer kan gemme sig i kroppen som skjulte rum. Hvor gamle oplevelser lever videre i mørke, uden at vi måske er bevidste om det. At møde verden traumeinformeret er at formildne sit blik. Det er at blive kærlig, blød, lyttende – og samtidig vide, hvornår et skrig skal ud, og en sammentrækning knuges til. Det er at forstå, at intet er for evigt, og at vi med et empatisk vidne kan genbesøge traumer, måske flere gange, og skabe mere plads sammen. Kroppen fører an, og sindet følger med. Vi kan opfatte en situation som livsfarlig, når vi ikke har mulighed for at flygte eller kæmpe. Vi bliver immobile, både i øjeblikket og på sigt. Det kan føre til dyb hjælpeløshed. Og selv en mild trussel kan, uden vi forstår det kognitivt, genkalde stor ubehag. Derfor er det vigtigt at rumme, at disse reaktioner er kropslige og naturlige, og ikke fejl. Kroppen, nervesystemet, energier og fascia taler sammen i et komplekst system. Vi kan høre det hele, hvis vi lytter godt efter. Lære os at tale de forskellige sprog. Skabe den frihed, det altid har været meningen, der skulle være.
TIK er at lære, at vi oplever igennem kroppen ved at respektere og give autonomi til dens visdom – samt at forstå forandring sker i små doser, dråbe for dråbe.
(læs mere om TIK her)
